Cháo trứng gà nấu với rau gì ngon? Những món cháo trứng gà hấp dẫn

Bạn đang xem: Cháo trứng gà nấu với rau gì ngon? Những món cháo trứng gà hấp dẫn tại Trường THPT Diễn Châu 2 – Nghệ An Không chỉ thịt gà, thịt lợn, tôm mà …

Bạn đang xem: Cháo trứng gà nấu với rau gì ngon? Những món cháo trứng gà hấp dẫn tại Trường THPT Diễn Châu 2 – Nghệ An

Không chỉ thịt gà, thịt lợn, tôm mà trứng gà cũng là thực phẩm quen thuộc để nấu cháo quá tốt cho bé. Nhưng do dạ dày của trẻ lúc này còn non yếu nên nhiều mẹ có chút băn khoăn: Cháo trứng nấu với rau gì? Tổng hợp thông tin với đầy đủ các công thức dưới đây sẽ làm mọi thứ rõ ràng hơn!

Giá trị dinh dưỡng của trứng gà

Trong một quả trứng gà, lòng đỏ chiếm vị trí quan trọng nhất. Protein trong lòng đỏ trứng chứa nhiều axit amin tốt cho sức khỏe. Màu trắng cũng có nhưng ít chất dinh dưỡng hơn.

Ngoài ra, trong trứng gà còn chứa chất béo Lecithin giúp điều hòa lượng cholesterol, ngăn ngừa tích tụ và thúc đẩy quá trình phân tách, đào thải ra khỏi cơ thể. Thực phẩm này còn cung cấp các loại vitamin B1, B6, A, D, K, Sắt, Kẽm… giúp bé tăng cường sức đề kháng hiệu quả.

Giá trị dinh dưỡng của trứng gà 1

Cháo trứng luộc với rau gì?

Như đã phân tích ở trên, trứng rất tốt cho cơ thể và sự phát triển của trẻ. Nhưng do dạ dày còn khá non nớt nên các chuyên gia khuyến cáo chỉ nên sử dụng một lượng trứng gà nhất định, cụ thể:

  • Trẻ dưới 6 tháng: Ăn ½ lòng đỏ trứng gà. Chỉ ăn 3 lần một tuần.
  • Bé từ 7 tháng: Ăn ½ lòng đỏ trứng mỗi bữa. Ăn 2-3 bữa/tuần.
  • Bé 8 – 9 tháng: Ăn 1 lòng đỏ trứng gà mỗi bữa. Ăn 3-4 bữa/tuần.
  • Trẻ 10 đến 12 tháng: 1 quả mỗi bữa. Ăn 3 bữa một tuần.
  • Trẻ 1 đến 2 tuổi: Ăn 3 đến 4 quả trứng/tuần.
  • Trẻ em từ 2 tuổi: Ăn 1 quả/ngày.

Để giảm bớt mùi tanh của trứng khi nấu cháo, bạn có thể kết hợp với nhiều loại rau củ khác như cà rốt, bắp cải, cà chua, nấm hương… Chúng có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho bé. Do đó, bạn không cần phải băn khoăn ăn cháo trứng luộc với rau gì là phù hợp.

Cháo trứng luộc với rau gì?

Công thức cháo trứng với rau

Cháo trứng luộc cà chua

Thực phẩm quen thuộc là cà chua có thể giúp món cháo trứng của bé trở nên hấp dẫn với màu vàng đỏ rực rỡ. Cà chua chứa nhiều vitamin A, beta-caroten rất tốt cho mắt. Ngoài ra các vitamin C, K, B6, Kali, Magie… đều cần thiết giúp tăng sức đề kháng, giảm thiểu bệnh tật.

Cách nấu cháo trứng với cà chua

– Bước 1: Với gạo, bạn vo sạch, thêm nước rồi đun thành cháo.

– Bước 2: Với cà chua, bạn rửa sạch, cắt miếng vừa ăn, bỏ vỏ rồi xay nhuyễn.

– Bước 3: Cho cà chua vào nồi cháo, nấu gần chín.

Bước 4: Tách lòng đỏ trứng gà cho vào nồi cháo, khuấy nhanh tay cho đến khi tan hoàn toàn.

Bước 5: Thêm gia vị và dầu ăn. Sau đó tắt bếp.

Cháo trứng luộc với rau gì 3

Cháo trứng luộc bí đỏ

Bí đỏ cũng là thực phẩm quen thuộc của nhiều chị em khi nấu cháo trứng cho bé. Bí đỏ chứa nhiều vitamin A, C, E, khoáng chất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, thành phần beta-caroten có khả năng chống oxy hóa, giúp mắt sáng khỏe. Ngoài ra, lượng chất xơ dồi dào cũng giúp cải thiện tình trạng táo bón.

Cách nấu cháo trứng với bí đỏ

– Bước 1: Đầu tiên với gạo, bạn vo sạch. Cho vào nồi nước nấu thành cháo.

Bước 2: Với bí đỏ, bạn gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng nhỏ. Sau đó hấp chín và xay nhuyễn.

Bước 3: Đập trứng ra bát, tách riêng lòng đỏ và lòng trắng. Đánh tan lòng đỏ.

– Bước 4: Chờ cháo chín mềm thì cho lòng đỏ trứng gà đã đánh tan vào trước, khuấy đều.

Bước 5: Sau đó cho bí đỏ vào, nêm gia vị và dầu ô liu rồi vớt ra.

Cháo trứng luộc với rau gì 4

Cháo trứng hạt sen cà rốt

Nếu bạn có nhiều thời gian và muốn chiều con thì đừng bỏ qua món cháo trứng cà rốt hạt sen. Hạt sen chứa nhiều vitamin và khoáng chất như kali, photpho, protein,… Ngoài ra, trong thành phần hạt sen không chứa chất xơ, không chứa đường nên rất tốt cho người bị táo bón.

Trong cà rốt có nhiều vitamin A cần thiết cho mắt, giúp các tế bào phát triển. Vitamin C tăng cường sức đề kháng và phòng chống bệnh tật. Beta-caroten trong cà rốt cần thiết cho đôi mắt sáng.

Cách nấu cháo trứng luộc hạt sen cà rốt

– Bước 1: Đầu tiên, bạn vo sạch gạo, cho nước vào nồi đun sôi đến khi thành cháo.

Bước 2: Với cà rốt, bạn gọt vỏ, rửa sạch và thái miếng nhỏ. Sau đó luộc chín và xay nhuyễn.

– Bước 3: Với hạt sen, bạn rửa sạch và tách lấy tim sen. Luộc chín rồi xay nhuyễn.

Bước 4: Chờ cháo chín thì cho lòng đỏ vào, đánh tan.

Bước 5: Cho cà rốt, hạt sen vào nấu khoảng 5 phút. Thêm gia vị và dầu ăn rồi vớt ra.

Cháo trứng luộc với rau gì 5

Cháo trứng luộc bắp cải

Bắp cải rất giàu chất xơ, giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Ngoài ra, lượng vitamin C, K… rất dồi dào, vừa giải độc cơ thể, vừa giúp hình thành hồng cầu.

Cách nấu cháo trứng với bắp cải

– Bước 1: Với gạo, bạn vo sạch rồi cho vào nồi, thêm nước rồi nấu thành cháo.

Bước 2: Với bắp cải, bạn rửa sạch và cắt bỏ phần non. Nấu chín và xay nhuyễn.

Bước 3: Bạn tách lấy lòng đỏ trứng gà, cho vào chảo cháo. Pha trộn.

Bước 4: Sau đó bạn cho bắp cải đã xay vào nấu cùng, đảo đều tay. Nêm gia vị, dầu ăn rồi vớt ra.

Cháo trứng luộc với rau gì 6

Sau cùng

Vì vậy, mọi người không cần băn khoăn cháo trứng luộc rau củ nào hấp dẫn nhất. Sự kết hợp tuyệt vời giữa trứng và nhiều loại thực phẩm khác mang đến hương vị mới mà bé nào cũng thích!

Bạn thấy bài viết Cháo trứng gà nấu với rau gì ngon? Những món cháo trứng gà hấp dẫn có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Cháo trứng gà nấu với rau gì ngon? Những món cháo trứng gà hấp dẫn bên dưới để Trường THPT Diễn Châu 2 có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: dienchau2.edu.vn của Trường THPT Diễn Châu 2

Nhớ để nguồn bài viết này: Cháo trứng gà nấu với rau gì ngon? Những món cháo trứng gà hấp dẫn của website dienchau2.edu.vn

Chuyên mục: Kiến thức chung

Xem thêm:  Top 10 mẫu trang trí viền báo tường đẹp sáng tạo thu hút nhất

Viết một bình luận