Cách rang đậu đen bằng nồi chiên không dầu nhanh chóng và hiệu quả

Bạn đang xem: Cách rang đậu đen bằng nồi chiên không dầu nhanh chóng và hiệu quả tại Trường THPT Diễn Châu 2 – Nghệ An Đậu đen là loại đậu phổ biến trong cuộc …

Bạn đang xem: Cách rang đậu đen bằng nồi chiên không dầu nhanh chóng và hiệu quả tại Trường THPT Diễn Châu 2 – Nghệ An

Đậu đen là loại đậu phổ biến trong cuộc sống, thường được sử dụng với nhiều mục đích khác nhau. Đậu đen không chỉ được dùng để nấu canh đậu đen, làm giá đỗ, làm bánh, xôi phồng… mà còn được dùng để chế biến một loại thức uống giảm cân vô cùng hiệu quả. Cách rang đậu đen bằng nồi chiên không dầu rất đơn giản, bạn có thể áp dụng cách rang đậu đen không theo phương pháp truyền thống.

Thông thường, chị em rang đậu đen rồi uống thay nước lọc hàng ngày để lấy lại vóc dáng chuẩn sau những ngày ăn uống “phê”. Trên thực tế, tác dụng giảm cân của đậu đen cũng đã được chứng minh rất nhiều lần nên phương pháp giảm cân này được xem là một trong những phương pháp được nhiều chị em áp dụng nhất.

Để rang đậu đen, bạn có thể rang bằng chảo thông thường nhưng với nồi chiên không khí thế hệ mới, việc rang đậu đen sẽ trở nên dễ dàng và tiện lợi hơn bao giờ hết. Nào, hãy cùng học cách rang đậu đen bằng nồi chiên không dầu để cảm nhận hiệu quả nhé!

Tham khảo: Cách rã đông bằng nồi chiên không khí

Nguyên liệu cần chuẩn bị

  • 100 – 150 gram đậu đen
  • 1 lít nước lọc

Để mua được đậu đen giảm cân ngon và hiệu quả, bạn nên chú ý một số yếu tố sau:

  • Nên mua đậu đen xanh lòng vì sẽ thơm ngon và bổ dưỡng hơn đậu đen trắng thông thường;
  • Khi mua bạn nên xem kỹ, chọn hạt đậu đen to, đều, hạn chế hạt lép, hạt sâu và tuyệt đối không mua đậu đen đã để lâu ngày, bị mối mọt, hư hỏng…

Cách Nướng Đậu Đen Bằng Nồi Chiên Không Dầu 2

Cách Nướng Đậu Đen Bằng Nồi Chiên Không Dầu

Bước 1: Sơ chế đậu đen

Đậu đen sau khi mua về rửa sơ qua với nước sạch rồi cho ra rổ để ráo. Lưu ý trong quá trình rửa bạn phải ngâm đậu đen với nhiều nước để những hạt hư nổi lên trên. Khi đó, bạn hãy loại bỏ hết những hạt hư, hạt lép.

Cách rang đậu đen bằng nồi chiên không dầu 3

Bước 2: Chuẩn bị nồi chiên

Với cách rang đậu đen này hay chế biến bất kỳ món ăn nào khác bằng nồi chiên không khí, bạn phải làm nóng chảo trước ở nhiệt độ 160 độ C trong khoảng 5-10 phút cho nhiệt độ trong chảo ổn định.

Nhiệt độ ổn định sẽ giúp đậu đen chín đều, thơm ngon và đậm đà hơn. Ngược lại, nếu không làm nóng chảo và không biết cách nướng đậu đen bằng nồi chiên không khí, bạn sẽ dễ khiến thành phẩm của mình bị cháy và không đều.

Bước 3: Tiến hành rang đậu đen

Sau khi đậu đen ráo nước hoàn toàn, cho vào nồi chiên đã làm nóng sẵn. Lưu ý không nên cho lượng đậu đen vào chảo quá nhiều vì như vậy đậu đen sẽ chín không đều. Sau khi cho đậu đen ra rổ tiếp tục rang đậu đen ở nhiệt độ 160 độ C trong khoảng 5 đến 7 phút.

Sau thời gian trên, mở nắp ra kiểm tra, nếu đậu đen không bị nứt và có mùi thơm đặc trưng thì có thể nướng thêm 3-5 phút nữa.

Rất đơn giản, bạn chỉ cần rang đậu đen bằng nồi chiên không dầu. Bây giờ bạn chỉ cần đợi đậu đen nguội bớt rồi cho vào hộp để bảo quản cho lần sử dụng sau.

Cách làm nước đậu đen rang giảm cân

Đầu tiên, bạn chuẩn bị một chiếc nồi, cho vào khoảng 1 lít nước (tương đương với 100-150g đậu đen đã rang), sau đó bắc nồi lên bếp đun sôi với lửa lớn. Khi nước sôi, cho tất cả đậu đen đã rang vào nồi, đun sôi trở lại rồi hạ nhỏ lửa đun thêm 10 phút.

Sau đó, bạn tắt bếp nhưng vẫn tiếp tục ủ đậu đen trong chảo thêm 10-15 phút nữa.

Cuối cùng, nước đậu đen được lọc qua rây để loại bỏ xác lẫn trong nước. Sau đó, đợi nước đậu đen nguội rồi rót vào chai để uống dần trong ngày. Bạn nên cho nước đậu đen vào tủ lạnh để bảo quản tốt hơn.

Làm thế nào để nướng đậu đen trong 4 .  Máy sấy

Pro tip: – Đặc điểm của nước đậu đen khá nhạt và khó uống nên nếu lần đầu uống chưa quen, bạn có thể cho thêm chút đường hoặc chút muối để tăng vị. Tuy nhiên, không nên cho quá nhiều đường hay quá nhiều muối sẽ khiến tác dụng giảm cân bị phản tác dụng. -Dùng 1 lít nước đậu đen sau khi nấu bạn có thể chia làm 2 cốc, uống trước bữa ăn khoảng 15 phút để mang lại hiệu quả tối đa giúp cải thiện làn da và giữ dáng.

Kết thúc

Trên đây là cách rang đậu đen bằng nồi chiên không dầu và mẹo uống nước đậu đen rang giảm cân. Hi vọng bạn có thể tìm được cho mình một cách đơn giản để có được thức uống tốt cho sức khỏe, giúp lấy lại làn da đẹp và vóc dáng hoàn hảo như ý. Chúc may mắn!

Bạn thấy bài viết Cách rang đậu đen bằng nồi chiên không dầu nhanh chóng và hiệu quả có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Cách rang đậu đen bằng nồi chiên không dầu nhanh chóng và hiệu quả bên dưới để Trường THPT Diễn Châu 2 có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: dienchau2.edu.vn của Trường THPT Diễn Châu 2

Nhớ để nguồn bài viết này: Cách rang đậu đen bằng nồi chiên không dầu nhanh chóng và hiệu quả của website dienchau2.edu.vn

Chuyên mục: Kiến thức chung

Xem thêm:  Nhân ngày 20-11 kể cho các bạn nghe về một kỉ niệm đáng nhớ giữa mình và thầy cô giáo cũ

Viết một bình luận