Cách làm bột đậu xanh là phương pháp được nhiều người lựa chọn để sử dụng đậu xanh tiện lợi, nhanh chóng mà vẫn giữ được hương vị thơm ngon, nguyên chất, đặc biệt là dùng cho mục đích làm đẹp. Hãy cùng NONAZ học cách làm bột đậu xanh nguyên chất dưới đây nhé.
Bột đậu xanh có tác dụng gì?
Là loại hạt có nguồn gốc tự nhiên, đậu xanh hay bột đậu xanh có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe cơ thể và đặc biệt là làn da. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng trong thành phần của bột đậu xanh có chứa nhiều chất dinh dưỡng như:
bột đậu xanh
- Vitamin E, C và chất xơ có tác dụng nuôi dưỡng làn da luôn hồng hào, mịn màng từ bên trong.
- Hợp chất Anthocyanin, chất chống oxy hóa, có tác dụng hạn chế sự hình thành và phát triển của các gốc tự do gây lão hóa da.
- Cải thiện khả năng giải độc, lợi gan nhờ hàm lượng khoáng chất giàu natri, kali,..
- Hỗ trợ giảm cân, tăng chuyển hóa các chất trong cơ thể, hạn chế tích tụ mỡ.
- Tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ.
Cách làm bột đậu xanh dùng để pha nước uống liền hay dưỡng da tự nhiên tại nhà có thể nói là rất hiệu quả. Thực tế đã có rất nhiều bạn áp dụng phương pháp này để có được thân hình thon gọn và làn da trắng sáng. Bột đậu xanh là loại bột được làm từ đậu xanh xay nhuyễn – loại hạt phổ biến trong gian bếp của nhiều hộ gia đình Việt.
Top 4 cách làm bột đậu xanh nguyên chất tại nhà
Cách làm bột đậu xanh tại nhà với những thao tác cực kỳ đơn giản, chỉ cần thực hiện theo vài bước nhỏ và làm theo đúng công thức cho mỗi lần sử dụng! Dưới đây là hướng dẫn mẹo chế biến bột đậu xanh thông dụng mà bạn có thể tham khảo và áp dụng như sau:
Nguyên liệu làm nhân đậu xanh
+ Đậu Hà Lan: Đậu Hà Lan là loại hạt rất phổ biến trong các cửa hàng bách hóa, siêu thị,… Đây là loại ngũ cốc có giá khá rẻ nên bạn có thể dễ dàng mua với số lượng lớn. Khi chọn mua đậu xanh, bạn nên chọn mua loại đậu xanh có độ dẻo và đều để đảm bảo chất lượng của bột thành phẩm. Không nên chọn hạt mắc ca để lâu năm vì hạt dễ bị dập hoặc bị mối mọt ăn.
Đậu xanh
Lượng đậu xanh bạn cần chuẩn bị tùy thuộc vào lượng bột bạn muốn làm. Từ nguyên liệu đến thành phẩm đều là tinh bột nên hao hụt về khối lượng không nhiều; Do đó, tùy theo nhu cầu mà bạn chuẩn bị nguyên liệu đậu xanh cho phù hợp. Trung bình một lần sàng bạn có thể chọn chế biến từ 1 – 1,5kg bột mì.
+ Dụng cụ hỗ trợ: Để hoàn thành cách làm nhân đậu xanh, ngoài việc chuẩn bị phần đậu xanh đã xay nhuyễn, bạn còn cần chuẩn bị những dụng cụ hỗ trợ sau: Thố lớn đựng bột, rây lọc bột mịn, máy xay sinh tố hoặc máy xay chuyên dụng, xoong lớn. …
Các bước làm nhân đậu xanh
Bạn cần sơ chế đậu xanh trước để bảo quản, chống ẩm mốc trong quá trình sử dụng.
Bước 1: Đậu xanh ngâm nước ấm cho nở mềm, rửa lại với nước sạch, để ráo.
ngâm đậu
Bước 2: Nướng kỹ đậu trên chảo thật nóng.
Bước 3: Bạn cho toàn bộ đậu xanh vào máy xay để tạo thành hỗn hợp nhuyễn.
xay đậu
Cách sử dụng bột đậu xanh như thế nào?
Dùng Bột Đậu Xanh Đắp Mặt
Sau khi thu được thành phẩm bột đậu xanh, bạn có thể sử dụng để làm các loại mặt nạ dưỡng da tự nhiên hiệu quả tại nhà như sau:
Dùng Bột Đậu Xanh Đắp Mặt
Cách 1: Trộn bột đậu xanh với sữa chua (hoặc có thể dùng sữa tươi không đường), đắp lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa sạch.
Cách 2: Trộn bột đậu xanh và mật ong để đắp lên da. Phương pháp này có tác dụng se khít lỗ chân lông, làm mịn da, kiểm soát độ nhờn cho da.
Cách Làm Mặt Nạ Bột Đậu Xanh Nên duy trì đều đặn với tần suất 1-2 lần/tuần để sớm đạt hiệu quả tốt nhất.
Một số lưu ý khác:
- Luôn chú ý làm sạch da trước khi sử dụng mặt nạ.
- Dưỡng ẩm và bảo vệ da cẩn thận sau khi đắp mặt nạ.
- Chọn đậu xanh có nguồn gốc rõ ràng từ những cửa hàng uy tín
- Bạn có thể sử dụng nó kết hợp với các thành phần khác nhau để có kết quả tốt nhất.
- Nếu da bị kích ứng, bạn cần ngừng sử dụng phương pháp này ngay lập tức.
Mẹo Trị Mụn Bằng Bột Đậu Xanh Nguyên Chất
Trị mụn bằng bột đậu xanh nguyên chất
Bột đậu xanh không chỉ chứa dưỡng chất Vitamin E, C dồi dào giúp giảm mụn hiệu quả mà còn có các thành phần có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, kháng viêm, làm xẹp mụn viêm, mụn bọc.
Từ xa xưa, chị em phụ nữ rất ưa chuộng sử dụng bột đậu xanh nguyên chất để đắp mặt nạ cải thiện các nốt mụn xuất hiện trên da.
Trộn bột đậu xanh với một ít nước ấm và thoa đều lên mặt.
Massage nhẹ nhàng, đợi khoảng 5-10 phút để các dưỡng chất thấm sâu hơn, giảm sưng viêm cho mụn.
Rửa sạch mặt với nước lạnh.
Hoặc cách dùng đơn giản nhất là nhai sống đậu xanh rồi lấy bã đắp trực tiếp lên nốt mụn.
bột đậu xanh cho bé
Làm Bột Đậu Xanh Cho Bé
Bột đậu xanh ăn liền là thức ăn dặm và ăn dặm có giá trị dinh dưỡng cao dành cho trẻ nhỏ. Hàm lượng chất xơ dồi dào trong bột đậu xanh có tác dụng bồi bổ hệ tiêu hóa của bé, tăng cường khả năng hấp thu chất dinh dưỡng.
Chuẩn bị đậu xanh đã ngâm nước qua đêm rồi đem phơi khô.
Cho vào chảo đun đến khi đậu xanh dậy mùi thơm.
Cho tất cả đậu xanh vào máy xay sinh tố và xay thật nhuyễn.
Mỗi lần cho bé uống, bạn cho khoảng 1-2 thìa cà phê bột vào cốc nước sôi, điều chỉnh liều lượng cho vừa miệng.
Cách làm bột đậu xanh cho bé ăn dặm rất đơn giản và dễ ăn, bạn có thể thực hiện hàng ngày để cải thiện dinh dưỡng cho bé.
Uống bột đậu xanh cải thiện sức khỏe và hỗ trợ giảm cân
Nếu bạn đang muốn lấy lại vóc dáng chuẩn mà không phải tuân theo một chế độ ăn kiêng khắt khe, hãy sử dụng bột đậu xanh trong bữa ăn hàng ngày để “đánh tan” mỡ trong cơ thể, hỗ trợ quá trình giảm béo. .
Uống bột đậu xanh cải thiện sức khỏe và hỗ trợ giảm cân
Cách chế biến đậu xanh giảm cân khá đa dạng, bạn có thể tham khảo ngay những cách sử dụng bột đậu xanh dưới đây:
Cách 1: Uống sữa đậu xanh nguyên chất hàng ngày.
Cách 2: Nấu cháo đậu xanh giảm mỡ bụng.
Cách 3: Ăn chè đậu xanh hạt sen rất tốt cho việc cải thiện trí nhớ kết hợp giảm béo hiệu quả.
Bột đậu xanh có tác dụng gì?
giải độc cơ thể
Bột đậu xanh có tác dụng hạ đường huyết nếu bạn thường xuyên sử dụng đúng liều lượng, đậu xanh chứa hàm lượng kali dồi dào, một ít natri, chống xơ vữa động mạch và cao huyết áp.
Cách pha nước uống bột đậu xanh giúp bổ máu
Đậu xanh chứa nhiều sắt nên làm tăng hồng cầu, giúp da dẻ hồng hào hơn.
Uống bột đậu xanh có nhiều lợi ích
Uống bột đậu xanh làm đẹp da
Sử dụng bột đậu xanh thường xuyên bạn sẽ có được làn da mịn màng, hồng hào như ý vì trong bột đậu xanh có chứa nhiều vitamin C, E và chất xơ.
Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng đậu xanh có chứa hàm lượng anthocyanins cao, đây là chất có tác dụng chống lại các nguyên nhân gây sạm da, chống oxy hóa và sạm da.
Ngừa Ung Thư Bằng Bột Đậu Xanh
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học đến từ Nhật Bản, thành phần của bột đậu xanh có chứa chất Polyphenol có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Được chế biến thành các món ăn như cháo, chè có tác dụng hỗ trợ giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Hàm lượng vitamin B trong thành phần đậu xanh có tác dụng bồi bổ sức khỏe tim mạch. Nó làm giảm hàm lượng triglycerid và cholesterol xấu trong máu để hệ tuần hoàn hoạt động tốt hơn, giúp máu lưu thông tốt hơn.
Uống Bột Đậu Xanh Giúp Giảm Cân
Có một chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với đậu xanh sẽ có khả năng giúp bạn lấy lại vóc dáng ban đầu. Vì trong thành phần của bột đậu xanh rất giàu chất xơ, ít calo và chất béo nên tạo cảm giác no lâu giúp bạn kiểm soát được cơn thèm ăn.
Bột đậu xanh có nhiều chất xơ, ít calo và chất béo.
Giúp xương chắc khỏe
Vitamin C và chất chống oxy hóa trong đậu xanh sẽ ngăn chặn quá trình lão hóa và tái tạo chất nhờn ở khớp, kết hợp với hàm lượng vitamin K và B sẽ có tác dụng giúp xương chắc khỏe. khỏe, chống loãng xương. Vì vậy, bạn nên thường xuyên sử dụng các món ăn chế biến từ đậu xanh.
làm mát cơ thể
Học cách làm chè đậu xanh bột sắn ăn ngày hè để giải khát, thanh lọc cơ thể.
Chè đậu xanh giải nhiệt cơ thể
tăng cường miễn dịch
Đậu xanh chứa chất chống oxy hóa cao, bao gồm nhiều thành phần như flavonoid, carotenoid, polyphenol nên rất hiệu quả trong việc cải thiện chức năng miễn dịch của cơ thể.
Ngăn ngừa lão hóa da
Sử dụng bột đậu xanh để đắp mặt nạ sẽ giúp bạn làm trắng da, chống lão hóa da, để biết cách làm mặt nạ bằng bột đậu xanh, mời bạn tham khảo bài viết trên.
Kết thúc
Trên đây là những chia sẻ về cách làm bột đậu xanh làm thực phẩm và đắp mặt nạ làm đẹp. Không khó để thực hiện phải không nào? Vậy bạn còn chần chừ gì nữa mà không thưởng thức một loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng để làm đẹp da an toàn và hiệu quả.
Bạn thấy bài viết Cách làm bột đậu xanh nguyên chất tiện lợi cho bạn có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Cách làm bột đậu xanh nguyên chất tiện lợi cho bạn bên dưới để Trường THPT Diễn Châu 2 có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: dienchau2.edu.vn của Trường THPT Diễn Châu 2
Nhớ để nguồn bài viết này: Cách làm bột đậu xanh nguyên chất tiện lợi cho bạn của website dienchau2.edu.vn
Chuyên mục: Kiến thức chung
